腰痛には歩いたり走ったりしている時に痛むものがあります。
歩いたり走ったりしている時の腰痛
歩いたり走ったりしている時の腰痛は、骨盤や腰の骨の動きの悪さに原因があります。
歩いたり走ったりしている時の腰痛の原因
歩いたり走ったりしている時は、腰が伸びます。
腰を丸めたままでは、歩いたり走ったりすることはできません。
もしも腰を丸めたまま歩くとすれば、杖や押し車が必要です。
歩いたり走ったりする時の腰痛の原因は、腰が伸びなくなっていることが原因です。
腰が伸びるには、骨盤の仙腸関節という関節と、腰の骨がうまく動く必要があります。
このどこかに動きの悪さがあると、歩いたり走ったりしている内に、腰が痛くなってきます。
座っていると楽になる
歩いたり走ったりしている時の腰痛は、腰を丸めて座っていると、楽になるという特徴があります。
座っている時は、腰を伸ばす必要がないからです。
スポーツ障害や脊柱管狭窄症
歩いたり走ったりしている時の腰痛は、スポーツ障害や脊柱管狭窄症でよくみられます。
解決方法としましては、骨盤の仙腸関節の動きと腰の骨の動きを良くすることです。
この記事は以上になります。
