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一番の腰痛予防は座らないこと

腰痛予防には色々な方法がありますが、座らないことが一番良い腰痛予防になります。

座る時間が増えると腰痛になる

現代人は、座る時間が増えました。

車やデスクワークなどです。

座るという姿勢は、腰に多大な負担をかけます。

立っているよりも、座っているほうが腰に負担がかかります。

なるべく座らないことが一番の腰痛予防

ですから、なるべく座らないことが腰痛予防には一番です。

お仕事などで、どうしても座らなければならない人は、こまめに立ち上がるようにすると良いです。

仕事でお車を使う人は、30分おきに車から降りましょう。

この記事は以上になります。

この記事を書いた人

いまい整体院院長の今井優です。
千葉市緑区おゆみ野で整体院をしています。。
腰痛・ギックリ腰・膝痛・五十肩にお悩みの方はご相談ください。

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