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ギックリ腰の原因は?

ギックリ腰は急になるように思われますが、実は前々から原因が作られています。

ギックリ腰の原因

ギックリ腰の原因は、腰の筋肉の硬直とふくらはぎの緊張です。

そして、この原因は気づかないうちに段々と作られていきます。

ギックリ腰は、急になったように感じられますが、実は前々から腰の筋肉とふくらはぎが硬くなっていることがほとんどです。

ギックリ腰は体を伸ばせなくなる

ギックリ腰では、体が伸ばせず前かがみになってしまいますが、これは腰の筋肉が緊張して、骨盤が前に倒れて、上半身が骨盤に乗っからなくなるからです。

ですから、ギックリ腰を解決するには、まずはじめに腰の筋肉を緩めて、骨盤の上に上半身がしっかりと乗るようにする必要があります。

その上で、ふくらはぎを緩めると、ギックリ腰が大変楽になります。

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