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ギックリ腰になりそうな時はどうすればよいか?

ギックリ腰になりそうな時の対処法をご紹介します。

ギックリ腰になりそうな時は?

ギックリ腰になりそうな時は、腰の血の巡りが悪くなっています。

そして、腰の血の巡りを悪くしている原因は、ふくらはぎにあります。

ギックリ腰になりそうな時の原因はふくらはぎの硬さにあります。

ふくらはぎをマッサージすると腰が楽になる

ギックリ腰になりそうな時には、まず腰ではなく、ふくらはぎを入念にマッサージしてください。

ふくらはぎが硬いままで、腰をマッサージすると、腰痛を悪化させてしまうことがあります。

まずは、ふくらはぎをマッサージして、腰の血流を良くしましょう。

その上で、腰の筋肉をマッサージすると、ギックリ腰を予防できます。

この記事を書いた人

いまい整体院院長の今井優です。
千葉市緑区おゆみ野で整体院をしています。。
腰痛・ギックリ腰・膝痛・五十肩にお悩みの方はご相談ください。

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