ギックリ腰になりそうな時の対処法をご紹介します。
ギックリ腰になりそうな時は？
ギックリ腰になりそうな時は、腰の血の巡りが悪くなっています。
そして、腰の血の巡りを悪くしている原因は、ふくらはぎにあります。
ギックリ腰になりそうな時の原因はふくらはぎの硬さにあります。
ふくらはぎをマッサージすると腰が楽になる
ギックリ腰になりそうな時には、まず腰ではなく、ふくらはぎを入念にマッサージしてください。
ふくらはぎが硬いままで、腰をマッサージすると、腰痛を悪化させてしまうことがあります。
まずは、ふくらはぎをマッサージして、腰の血流を良くしましょう。
その上で、腰の筋肉をマッサージすると、ギックリ腰を予防できます。