千葉市緑区おゆみ野(JR外房線鎌取駅から徒歩2分)にある整体院。いまい整体院では、姿勢を整えることを重視した整体を行っています。肩こり腰痛に悩まれている方、猫背ではありませんか?

なぜ「姿勢を整える必要」があるのか?

  • HOME »
  • なぜ「姿勢を整える必要」があるのか?

なぜ「姿勢を整える必要」があるのか?

姿勢が整っていることは「健康」の基本です。

では、なぜ姿勢が整っていないと「健康」になれないのでしょうか?

このページでは「姿勢を整える必要性」についてご説明します。

「猫背姿勢」の弊害

まず、「姿勢の乱れ」にどんな弊害があるのかをご説明します。

「姿勢の乱れ」はわかりやすくいうと「猫背姿勢」です。

「猫背姿勢」には3つのタイプがあります。

『猫背の3つのタイプ』

頭出し猫背

頭出し猫背」頭が前に出るタイプ

 

巻き肩猫背

巻き肩猫背」肩が前に巻き込むタイプ

背中丸まり猫背

背中丸まり猫背」背中が丸まるタイプ

このように、頭の位置が前にズレたり、背中が丸まったり、肩が巻き込んだりするのが「姿勢の乱れ」です。

「姿勢の乱れ」「猫背姿勢」の弊害は5つあります。

1.筋肉に負担がかかる

姿勢が乱れ、猫背姿勢になると、筋肉に負担がかかります。

頭の位置が前に出れば首の筋肉に負担がかかり、背中がまるまれば背中の筋肉に負担がかかり、肩が巻き込めば肩の筋肉に負担がかかります。

そして、首こり・肩こり・背中の痛み・腰痛などの原因になります。

2.骨に負担がかかる

筋肉に負担がかかるということは、骨にも負担がかかります。

姿勢が乱れるというのは、骨の位置が正しい位置から外れるということです。

ですので特に関節に負担がかかります。

姿勢の乱れが数年~数十年続くことで「変形性脊椎症」「変形性膝関節症」「変形性股関節症」「五十肩・四十肩」など、関節の疾患になります。

3.神経・血管が圧迫される

姿勢が乱れると体の中に走っている神経血管が影響をうけます。

神経や血管が折れ曲がったり、圧迫を受けるために、しびれや血の巡りが悪くなったりします。

4.内臓が圧迫される

姿勢の乱れは内臓にも影響がでます。

肩が巻き込むと肺を圧迫して息苦しくなったり、背中が丸まることで胃腸を圧迫したりしてしまいます。

内臓は圧迫されると働きが抑えられてしまうために、姿勢が乱れると内臓の機能が低下してしまいます。

5.自律神経が障害される

姿勢の乱れは自律神経にも影響を及ぼします。

自律神経は首の骨や脊柱のそばを通っているので、首の骨や背骨にズレが生じると自律神経の働きが悪くなってしまいます。

自律神経が乱れると頭痛や不眠症やうつ病など様々な症状疾患の原因になります。

「猫背姿勢」と「食」との関係

千葉市いまい整体院では健康の基本は「姿勢」にあると考えています。

そして、この3つの要素がそれぞれ関係しています。

つまり、「猫背姿勢」が「食」「心」に影響するということです。

まず「食」への影響ですが、上記しましたように「猫背姿勢」だと内臓への影響、自律神経への影響があるために、食欲が落ちたり、消化の働きが落ちたり、栄養の吸収が悪くなったりします。

同じものを食べても「姿勢の良い人」と「猫背姿勢の人」とでは、エネルギーの変換効率が変わってしまいます。

「猫背姿勢」と「心」の関係

次に「心」への影響ですが、「猫背姿勢」が気分や思考内容に影響します。

まず気分の悪い時ですが、間違いなく胸を張って、背筋を伸ばした姿勢ではありません。

気分の悪い時は、うつ向き加減で背中を丸めています。

そして、落ち込んでいる時も同じように「猫背姿勢」でいることが多いです。

これは「心の状態」と「姿勢」に相関関係があるということです。

つまり、「猫背姿勢」でいると「心の状態」がネガティブな状態になるということです。

逆に姿勢の良い状態であれば、気分もよく、思考内容もポジティブなものになります。

まとめ

「姿勢の乱れ」は、姿勢が乱れること自体の弊害もありますが、「食」「心」へも悪い影響があります。

ですので、あなたの健康状態をよくするためには「姿勢を整える」ことがどうしても必要になります。

姿勢を整えると筋肉・骨格・神経血管・内臓・自律神経の状態が良くなり、「食」「心」の状態も良くなります。

※「姿勢(猫背姿勢)」まとめページに戻る

「姿勢(猫背姿勢)」に戻る

[いまい整体院のご案内]

img_006

営業日:月曜日~土曜日(日曜休み) ※祝日も営業しています!!

営業時間:10:00~21:00(最終受付20:00)

整体料金:5000円(初回6000円)

電話番号:080-4947-3843

住所:千葉県千葉市緑区おゆみ野3-17-2 GRASS SQUARE 六番館 307

アクセス

JR外房線鎌取駅から徒歩2分・イオン鎌取店前 

map_large

詳しいアクセスはコチラから⇒アクセス

地図

ご予約&お問い合わせ

ご予約&お問い合わせ

『いまい整体院HP ホームはこちら』

2main

千葉市いまい整体院ホーム

はじめての方はこちらのページもご参照ください。

◆院長のプロフィール

◆施術の流れ

◆整体料金

◆アクセス

◆よくある質問

お悩みの症状別ページ

頭痛 / 肩こり / 肩甲骨はがし / 腰痛 / 坐骨神経痛 / 椎間板ヘルニア / 仙腸関節機能障害 / 頭出し猫背 / 背中丸まり猫背 / 巻き肩猫背 / ストレートネック / 反り腰 / 四十肩・五十肩(肩関節周囲炎) / 膝痛 / 自律神経失調症 / ノドの違和感(ヒステリー球・梅核気)

鎌取駅から徒歩2分。市原市・蘇我・誉田・土気・大網からも便利 TEL 080-4947-3843 営業:月~土曜日(日曜休み)10:00~21:00

いまい整体院 院長 

HP・ブログの著者紹介

はじめまして、「優しい力の関節矯正」いまい整体院(おゆみ野鎌取)院長の今井 優です。
関節の痛みにお悩みの方は、是非一度、いまい整体院にご相談ください。

⇒院長のプロフィール

Twitter つぶやいてます。

適応症状

【首・肩】

首の痛み(寝違え) / 肩こり / 五十肩 / 肩甲骨の痛み / 野球肩

 

【肘・手】

肘の痛み / ゴルフ肘 / テニス肘 / 手首の痛み / 腱鞘炎 / ばね指 / ヘバーデン結節

 

【腰・足】

腰痛 / ギックリ腰 / 椎間板ヘルニア / 坐骨神経痛 / 仙腸関節障害 / 股関節痛 / 膝痛 / 足首の痛み / 捻挫後遺症 / 足底筋膜炎(腱膜炎) / 足裏の痛み / モートン病

 

【姿勢矯正】

猫背矯正 / 巻き肩 / 反り腰 / ストレートネック / 背中の丸さ / 頭の位置

 

【その他の症状】

頭痛 / 自律神経失調 / 体のだるさ(倦怠感)など

ブログ 健康情報満載です。

ブログ

いまい整体院のブログでは、健康・猫背・姿勢・肩こりなどの症状・メンタルヘルスなど、幅広く健康情報をお伝えしています。

⇒いまい整体院ブログ【姿勢を整え痛みを改善する方法】

外房線沿線の方へ

いまい整体院は、外房線鎌取駅から徒歩2分の場所にあります。蘇我駅誉田駅土気駅大網駅からのアクセスも大変便利になっていますので、是非一度ご来院ください。

 

PAGETOP