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3つの良い姿勢・悪い姿勢

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3つの良い姿勢・悪い姿勢

良い姿勢・悪い姿勢と言いますが、実際にどんな姿勢が良い姿勢で、どんな姿勢が悪い姿勢かと言われると、答えに詰まります。

実は良い姿勢・悪い姿勢という時には、3つの観点が混ざっています。

3つの観点というのは

見た目が良い姿勢・悪い姿勢

身体にとって良い姿勢・悪い姿勢

作業にとって良い姿勢・悪い姿勢

という観点です。

見た目に良い姿勢・悪い姿勢

まず、見た目に良い姿勢・悪い姿勢というのはわかりやすいです。

見た感じが良いというのは、モデルさんや新体操の選手、クラシックバレエをやっている方などが思い浮かぶでしょうか。

しかし、見た目に良い姿勢にも問題点があります。

それは

見た目に良い姿勢が、身体に良いとは限らない

ということです。

もちろん見た目に良くて、体にも良いという場合もありますが、身体に悪いことも多いです。

これはなぜかというと、「見た目」に良いというのが「人間の都合」だからです。

例えば「形の良い野菜」が本当に身体に良い野菜なのかというとそうではありません。

モデルさんや新体操の選手、クラシックバレエをされている方の姿勢は確かに見た目に良いです。

しかし、それは「人間の都合」で作られた姿勢です。

ですので体にとっては、負担になっていることが多いです。

体にとって良い姿勢・悪い姿勢

次に「身体にとって良い姿勢・悪い姿勢」ですが、これは言い換えると「身体に負担にならない姿勢・負担になる姿勢」です。

身体に負担にならない姿勢というのは、ある作業や動作において、もっとも身体に負担がかからない姿勢です。

ですので、この「身体にとって良い姿勢」は「作業にとっては効率の悪い姿勢」「見た目には悪い姿勢」であることが多々あります。

パソコン作業などをする時には、パソコンの位置・画面の高さ・椅子の高さ・机の高さの条件によっては、背中の丸まった猫背姿勢がもっとも身体に良い姿勢であることもあります。

作業にとって良い姿勢・悪い姿勢

「作業にとって良い姿勢」とは言い換えると「ある作業にとって最も効率の良い姿勢」です。

ある作業が最もはかどる姿勢です。

この「作業にとって良い姿勢」は「身体にとって悪い姿勢」であることが多いです。

職業病というのは、この「作業にとって良い姿勢」を優先したばかりに、身体を壊してしまった状態です。

3つの姿勢を使い分ける

「姿勢」における3つの観点。

このどれを優先するかは、皆様それぞれの価値観次第です。

残念ながら、3つの全てにとって良い姿勢はありません。

ですので、

3つの姿勢を意識して使い分ける

ことが一番良いです。

例えば「作業に良い姿勢」によって身体が辛くなってきたら、「身体にとって良い姿勢」を優先する。

「見た目に良い姿勢」でいる必要の無い時には「作業に良い姿勢」「身体にとって良い姿勢」を優先するなど。

それぞれをバランスよく使い分けると良いです。

「健康問題」としての3つの姿勢

健康」に関して、3つの姿勢が問題になるのは、この3つの姿勢が自由にとれなくなってしまうことです。

身体に柔軟性がなくなって、色々な姿勢になれなくなってしまうことです。

この状態になると、段々とそれぞれにとって最適な「良い姿勢」になれなくなってしまいます。

本当はもっと「良い姿勢」があるのに、身体が硬くてその姿勢になれなくなってしまいます。

この状態になると、「見た目」「身体」「作業」に影響が出ます。

千葉市いまい整体院で行うことは、身体を整え、柔軟性をつけることで、この3つの良い姿勢になれる身体作りです。

まとめ

良い姿勢・悪い姿勢という時には3つの観点が混ざっています。

それは「見た目に良い姿勢・悪い姿勢」と「身体に良い姿勢・悪い姿勢」「作業にとって良い姿勢・悪い姿勢」です。

見た目に良い姿勢でも身体に悪い姿勢であったり、見た目に悪い姿勢でも身体に良い姿勢であることがあります。

また、作業に良い姿勢を優先するあまり、身体を悪くしてしまうこともあります。

理想的には、この3つの良い姿勢に自在になれる身体の柔軟性をもって、時と場合によりバランスよくこの3つの良い姿勢を使い分けることです。

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