千葉市緑区おゆみ野(JR外房線鎌取駅から徒歩2分)にある整体院。いまい整体院では、姿勢を整えることを重視した整体を行っています。肩こり腰痛に悩まれている方、猫背ではありませんか?

現代人は、人生のほとんどを「座って」過ごしている

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生活のほとんどを座って過ごす現代人

昔の人に比べて現代人は、座って過ごす時間が大変長いです。

乗り物に乗る

パソコン作業

勉強の時間

ゲーム

などなど、一日の大半を座って過ごす人も多いです。

しかし、その割に、正しい座り方に対する教育は一切行われていません。

車の教習所でも、健康によい正しい車の座り方は教えてはくれません。

小学校でも、教わりません。

なぜなら、先生がその座り方を知らないからです。

ですから、大人になってもずっと良い座り方を知らないままになってしまいます。

そして、座り方が原因になって、姿勢が乱れて、肩こり腰痛頭痛などの疾患になってしまう方が大変多いです。

座り方が猫背姿勢だと、それに引きづられて立ち姿勢も猫背姿勢になります。

まずは、座り方に注目していくことが大切です。

座ることの害

座るというのは、きちんと座らないと体に様々な害を及ぼします。

座ること自体が悪いのではなく、「座り方」の問題です。

また、同じ座り方で長時間座ってしまうという問題もあります。

では、座り方が悪いとどんな害があるのかというと

①骨盤が歪む

②猫背になる

③肩こり・首こり・腰痛・頭痛の原因になる

④自律神経に異常がでる

など、様々な弊害を及ぼします。

猫背は座り方の問題

猫背というのは、現代病のようなところがあります。

それは、現代生活の様式が猫背になってしまうものだからです。

その要因の大きはものが「座り方」にあります。

座り方が猫背なので、立ち姿勢も猫背になってしまっているというのが、現状です。

逆にいえば、座り方を治すことによって、立ち姿勢も自ずと良いものになっていくということです。

背中がまるまり頭が前に出ていて巻き肩の状態で座っていることによって、体が固まってしまい、猫背の状態が定着してしまいます。

まずは、座り方に気をつけることから始める

猫背姿勢で悩んでいる

頭痛・肩こり・首こり・腰痛に悩んでいる

自律神経失調症である

うつ病である

といった場合に、その原因として考えられるのはやはり、座り方です。

ですから、まず土台作りとして座り方を見直すことが絶対に必要になります。

座り方というのは、本当に多くの問題を引き起こします。

足首の歪みや、膝のねじれも引き起こします。

私も長年座り方には無頓着でした。

だからこそ、体調が悪かったとも言えます。

しかし、座り方に気をつけると確かに、その正しい座り姿勢に引きづられて、立ち姿勢も良くなります。

そして、様々な症状にも改善がみられました。

ですから、まずは、自分の座り方に注意を向けることから始めると良いです。

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