足首というのは、体の関節の中でもかなり重要です。

それは何故かといえば、体の下の方にある関節だからです。

人間は、二足歩行なので、足首が体の土台になります。

その足首が歪んでいると、足首から上の全ての関節がバランスをとって歪みます。

そのくらい重要なのですが、普段足首について意識している人は大変少ないです。

そして、ほとんどの方が、足首を歪めることを毎日しています。

それも何時間も・・・

あなたは、座っている時に足をしっかりとついてまっすぐにしているでしょうか?

立っている時に、足の裏をしっかりとつけているでしょうか?

そして、仰向けで寝る時に、足がまっすぐでしょうか?つま先が内側に、外側に向いていないでしょうか?

それらの全てが足首を歪めます。

まずは、普段自分の足首がどんな角度になっているのかを意識することから始めましょう。