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人生は変えられる ~アドラー心理学~

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なぜ人生が変わらないのか?

人は「人生を変えたい」と願っています。

それは、今が不幸であると感じているからです。

不幸な人生を幸せな人生に変えたいと思っています。

しかし、それが中々できません。

なぜできないのかと言えば、

自分で不幸な人生を選んでいるから

アドラー心理学ではそのように考えます。

自分で選んでいるから変えられない。

これは変に聞こえますが、実際にはまさにその通りです。

不幸は自分で選んでいる

自分で不幸な人生を選んでいると言われても、いやいやそんなことはないと言いたくなるのが人情です。

確かに、表面上は幸せになりたいと思っています。

しかし、本当のところはやはり不幸であることを、皆さん選んでいます。

なぜなら、不幸か幸せかは「解釈」でしかないからです。

もしも今不幸であると感じているなら、間違いなく自分で不幸であると認定しています。

幸せであることよりも、不幸であることを選んでいます。

不幸であることのメリット・幸せになることのデメリット

では、なぜわざわざ不幸を選ぶのかといえば、

不幸であることにメリットがあるから

です。

そのメリットは人それぞれですが、例えば

不幸であることで、人に同情してもらえる

不幸であることで、個性がもてる

不幸であることで、やらなくてはならないことをやらない言い訳ができる

などです。

これは逆転させると、幸せになることのデメリットにもなります。

幸せになると、人に同情してもらえなくなる

幸せになると、個性がなくなる

幸せになると、やらなくてはならないことをやる必要が出てくる

などです。

アドラー心理学では、

幸せになるには勇気が必要

と言っています。

変化したくないのが「自我」の特性

人生が変えられないのには、「自我」の特性が関係しています。

「自我」というのは、自分という感覚のことです。

簡単に「自分」そのものと言い換えても良いです。

この「自我」はとにかく変化することを嫌います。

とにかく現状維持を最優先します。

ですから、例え不幸な状況でも、それが変わることを全力で阻止しようとします。

これは何故かといえば、変化するとその後どうなるのかがわからないからです。

どうなるのかわからないくらいなら、どうなるのかわかる現状を維持する。

こういう特性が「自我」にはあります。

ですから、不幸から幸せになるのには勇気が必要になります。

ライフスタイルは自分で選んでいる

アドラー心理学では、気質や性格や人生観や世界観を

ライフスタイル

と呼んでいます。

そして、ライフスタイルは自分で選んでいるとも言っています。

つまり、自分の気質や性格や人生観や世界観は自分で選んでいるということです。

これはスピリチュアルで言えば「自分の解釈で世界が成り立っている」という言い方になります。

仏教の世界ではこれを「色(しき)」と呼んでいます。

自分の人生がうまくいかないのは、事実としてうまくいっていないのではありません。

自分の人生が不幸なのは、事実として不幸なのではありません。

これらは事実としてそうなのではなく、自分の解釈でそうであると感じられるだけです。

ですから、自分の解釈次第で、いかようにも変えられます。

これをアドラー心理学で言うと「ライフスタイルは自分で選べる」という言い方になります。

なぜ幸せを選べないのか?

なぜ幸せになれないのか?

それは、

「不幸であることにはメリット(幸せであることにはデメリット)があり、幸せになることへの恐怖心を乗り越えることよりも、不幸であることの安心感を選んでいるから」

です。

人生は変えられます。

幸せにもなれます。

ですが、それには「勇気」が必要です。

アドラー心理学ではそう考えます。

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