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「自臭症(自己臭恐怖症)体験記」

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「自臭症(自己臭恐怖症)」とは

「自臭症(自己臭恐怖症)」というのは、

自分の匂いが他人に迷惑をかけている、臭いと嫌がられていると思い込む症状

です。

人間誰しも、自分の匂いは気になりますが、これが病的に気になり、生活面でも障害が出てきてしまうのが「自臭症(自己臭恐怖症)」です。

院長の「自臭症(自己臭恐怖症)」体験記

私がこの「自臭症(自己臭恐怖症)」になったのは、高校生の頃でした。

明確なキッカケはないのですが、ある時から自分の匂いが他の人に迷惑をかけていると思い込むようになりました。

そうなると、他人のちょっとした仕草が気になるようになります。

顔をしかめる

鼻に手をあてる

臭いという言葉

電車で隣の人が席を立つ

などの動作が全て自分の匂いのせいであるというように感じられ、人と接することが怖くなってしまいました。

しかし、実際に匂いはしていないようなのですが、自分の鼻には実際に悪臭が感じられます。

これは、幻聴・幻覚などと同じように「幻臭」と呼ばれています。

こうなると、エレベーターや映画館や電車内など密室がとても怖くなり、行動範囲が制限されていきました。

「自臭症(自己臭恐怖症)」が治ったキッカケ

私の「自臭症(自己臭恐怖症)」は自然と治りました。

しかし、実際には治ったわけではありませんでした。

「自臭症(自己臭恐怖症)」がなくなった代りに、今度は「全身性多汗症」の症状があらわれて悩むようになったのです。

これは単に悩む対象が変わっただけということです。

ということは、私の「自臭症(自己臭恐怖症)」と「全身性多汗症」は症状としての現れは違えど、根本的な原因が一緒であったということです。

では、根本的な原因には何があったのでしょうか?

なぜ「自臭症(自己臭恐怖症)」が起こったのか?

私の「自臭症(自己臭恐怖症)」の根本的な原因は

対人恐怖

でした。

根本的な部分に、他人への恐怖がありました。

他人が自分を否定する・拒否するのではないかという恐れが「自臭症(自己臭恐怖症)」として現れていました。

対人恐怖の根底には、強い自己否定感があります。

自分が自分を否定しているので、他人も自分と同じように自分を否定しているのではないかと思い込んでしまいました。

そして、これがさらに強くなり「全身性多汗症」へとつながって行きました。

なぜかというと、「全身性多汗症」というのは、

人との接触を拒否できる理由になるから

です。

現に当時の私は「全身性多汗症」に悩んでいると思っていましたが、実はその「全身性多汗症」を理由に、人との深い関わりを拒否していました。

実際には

「対人恐怖」

に悩んでいたわけです。

「自臭症(自己臭恐怖症)」を治すヒント

「自臭症(自己臭恐怖症)」というのは、その根底に「強い自己否定感」が隠れています。

この「自己否定感」の原因は人それぞれです。

ですから、解決策も人それぞれです。

まずは、何が「自己否定感」の原因になっているのかをハッキリとさせる必要があります。

人間は「自己否定感」を元々持っているわけではありません。

何かがキッカケとなって、「自己否定感」を持ちます。

そして「自己否定感」というのは、思い込みです。

人間という存在自体には否定される要素は一つもありません。

人間を構成しているのは「愛」と呼ばれるエネルギーです。

ですから、その思い込みがなくなれば、自然と「自己肯定感」が湧いてきます。

そして、その時には「自臭症(自己臭恐怖症)」もなくなっています。

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