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「自律神経失調症」=「生活習慣失調症」

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「自律神経失調症」とは

自律神経には「交感神経」と「副交感神経」があり、「アクセル」と「ブレーキ」に例えられます。

「交感神経」は緊張の神経、「副交感神経」はリラックスの神経です。

この相反する働きをする「自律神経」が、内臓の働きや血圧、ホルモンのバランスなど、意識ではコントロールできない身体の働きをコントロールしています。

「自律神経失調症」はこの働きが乱れたために起こる病気で、

◆身体のだるさ

◆頭痛

◆食欲不振

◆不眠症

◆うつ病・パニック障害・不安神経症

◆めまい・耳鳴り

など様々な症状が起こります。

「自律神経」は失調しない

「自律神経失調症」というのは、自律神経の働きが乱れたために起こると考えられています。

しかし、自律神経は乱れません。

いついかなる時も、常にバランスをとって働いています。

では、なぜ「自律神経失調症」の人の自律神経が乱れているように見えるのかというと

乱れた生活習慣に合わせて、自律神経がバランスをとっているから

です。

「自律神経失調症」は「生活習慣失調症」

「自律神経失調症」になってしまった時に、本当に乱れて、失調しているのは「生活習慣」です。

自律神経は常にベストを尽くし、周りの環境に合わせてバランスをとります。

その自律神経の働きが乱れているように見えるとすれば、それは自律神経がバランスをとろうとしている対象、

つまり、「生活習慣」が乱れているからです。

ですので「自律神経失調症」は、本当は「生活習慣失調症」です。

治すべきは「生活習慣」

ですので、「自律神経失調症」と言われた時には、治すべきは「生活習慣」です。

「生活習慣」が適切な状態になれば、それにあわせて「自律神経」もバランスをとります。

「生活習慣」を整える時に考える要素はたくさんあります。

「睡眠」「普段の作業」「趣味」「運動習慣」「食生活」「思考の習慣」など、一日の中で自分がやっていることの全てです。

「自律神経失調症」であれば、そのどこかに間違いがあります。

まとめ

「自律神経失調症」は、自律神経のバランスが乱れることで起こる病気だと考えられていますが、実際は自律神経のバランスが乱れることはありません。

「自律神経失調症」の時に本当に乱れているのは「生活習慣」です。

自律神経はその乱れた「生活習慣」に合わせてバランスをとっているために、自律神経の働きが失調しているように見えています。

「自律神経失調症」は、本当は「生活習慣失調症」です。

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