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「腰痛」と「猫背姿勢」の関係

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腰痛の原因は「猫背姿勢」

腰痛には様々な原因があります。

そして、整体で改善が可能な腰痛と、改善の出来ない腰痛があります。

※千葉市いまい整体院でどんな腰痛が治せないのか、またどんな腰痛が治せるのかはこちらをご覧下さい。

「千葉市いまい整体院で治る腰痛・治らない腰痛」

整体で改善が可能な腰痛の原因は「猫背姿勢」に原因があります。

このページでは「猫背姿勢」と「腰痛」の関係についてご説明していきます。

猫背の3つのタイプ

「猫背姿勢」には3つのタイプがあります。

『猫背の3つのタイプ』

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頭出し猫背

頭が前に出るタイプ

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巻き肩猫背

肩が前に巻き込むタイプ

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背中丸まり猫背

背中が丸まるタイプ

この3つの姿勢の歪みを「猫背」と言っています。

単に背中が丸いのが「猫背」ではなくて、頭が前に出たり、肩が前に出て内側に巻き込んでいるのも「猫背」のタイプの一つです。

そして、人によりこのタイプがいくつか混ざっています。

なぜ「猫背姿勢」だと腰痛になるのか?

では、なぜ「猫背姿勢」だと腰痛になるのでしょうか?

一言でいうと「腰に負担がかかるから」です。

「猫背」というのは、姿勢の歪みであり、姿勢の悪さです。

では、姿勢が悪いというのはどういうことなのでしょうか?

実は姿勢の悪さには3つの種類があります。

①見た目が悪い

②身体に悪い

③作業効率が悪い

この3つです。

ここで言っているのは「身体に悪い」という姿勢の悪さです。

「身体に悪い」とは余計な負担が身体にかかるということです。

この場合は「腰」への負担です。

腰痛の方は立っている時、座っている時、仕事をしている時、寝ている時に「腰に負担のかかる」姿勢をしているのです。

そして、これは腰痛の方、ご本人もしたくてその姿勢をしているわけでなくて、体の要所要所が硬くなったり、柔軟性がなくなってしまったために、やむを得ずその姿勢をしているのです。

猫背姿勢には猫背姿勢になってしまう事情があります。

例えば、この猫背姿勢

骨盤後傾が腰痛の原因

「背中が丸い分、腰が前に出ている」

背中が丸くなっていますが、バランスを取るために腰が前に出ています。

猫背のタイプで言うと「背中丸まり猫背」です。

背中丸まり猫背

「背中丸まり猫背」

そうすると折れ曲がった部分に負担がかかります。

写真で言うと「上の折れ曲がりが肩こり」、「下の折れ曲がりが腰痛」の原因になります。

この姿勢は「椎間板ヘルニア」になりやすい姿勢です。

また、この姿勢を長年続けていると骨の変形が起こり「腰部脊柱管狭窄症」になる可能性が大きくなります。

もう一枚の写真をご覧下さい。

腰痛は反り腰が原因

「頭の位置と背中の丸まりをごまかすために腰を反っている」

この姿勢は女性に多いのですが「反り腰」という腰を反りすぎている姿勢です。

実はこの姿勢、頭の位置の異常と背中の丸さが隠れています。

猫背のタイプで言うと「頭出し猫背」+「背中丸まり猫背」です。

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「頭出し猫背」

背中丸まり猫背

「背中丸まり猫背」

腰を反らして一見良い姿勢に見せている「隠れ猫背」です。

当然、この反り返った部分に負担がかかり腰痛になります。

この姿勢も「椎間板ヘルニア」になりやすい姿勢です。

また、この姿勢を長年続けていると「腰椎すべり症・分離症」と呼ばれる疾患になる可能性があります。

「腰痛」を治すには「猫背姿勢」を治す必要がある

このように猫背姿勢になると、腰に負担がかかります。

この負担が腰の筋肉や腰の骨などに圧力をかけ、その結果が「椎間板ヘルニア」「腰部脊柱管狭窄症」「坐骨神経痛」になります。

ですので、「腰痛」を治すには「猫背姿勢」を治し、「腰」にかかっている負担(圧力)をなくす必要があります。

猫背姿勢から腰痛を治す

必要があります。

まとめ

腰痛の原因には様々なものがありますが、大きな原因の一つに「猫背姿勢」があります。

「猫背姿勢」のタイプによって、腰痛の出方が変わります。

千葉市いまい整体院では、「姿勢矯正」をもとにした整体法によって、猫背姿勢から腰痛を治します。

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