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頭や顔が前に出るタイプの猫背の原因と肩こりとの関係

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「肩こり」と「頭出し猫背」の関係について

頭出し猫背」というのは、頭の位置が前にズレてしまっている猫背のタイプです。

頭の重さは「スイカ一個分」「ボーリングの玉」ほどの重さがあるために、頭の位置が前にズレると首と肩に負担がかかるため、「首こり」「肩こり」の原因になります。

このページでは、「肩こり」と「頭出し猫背」の関係について詳しくご説明していきます。

「頭出し猫背」ってどんな猫背?

頭出し猫背頭出し猫背

頭出し猫背」とは、この3つのタイプの中で本来は肩の上に来ているはずの頭の位置が大きく前にズレてしまっているタイプの猫背です。

頭の位置を戻す「正しい頭の位置」 頭の位置が前に出ている「頭が前に出ている」

「頭出し猫背」の原因

「頭出し猫背」の原因は、「頭が前に出る作業」全部です。

この「頭が前に出る作業」を長時間続けてしまったために、その姿勢で固まってしまいます。

そして、この「頭が前に出る作業」は現代日本に非常に多いです。

パソコン・スマートフォン・ゲーム・書く作業・テレビなどです。

これはもう日常になってしまっているので、「頭出し猫背」は大変多い猫背のタイプです。

「肩こり」と「頭出し猫背」の関係

「頭出し猫背」は重い頭が前に出てしまうために、頭が落ちないように首肩の筋肉で支えます。

これが「首こり」「肩こり」の原因になります。

パソコンや事務作業だと一日5~6時間ほどこの重たい頭を支え続けています。

この負担の多さが「首こり」「肩こり」になります。

「頭出し猫背」で「肩こり」になりやすい場所

「肩こり」には主に3箇所の「肩こり」になりやすい場所があります。

その中で、「頭出し猫背」が原因で「肩こり」になる場所は、「肩甲挙筋」です。

 

この「肩甲挙筋」は肩甲骨から首にくっついている筋肉です。

ですので、頭が前に出るとこの「肩甲挙筋」が引っ張られます。

その結果、写真の○の場所にコリが出来ます。

千葉市いまい整体院の「頭出し猫背」と「肩こり」に対する見解

「頭出し猫背」の方は大変多いです。

そして、「肩こり」だけでなく「首こり」、そして「頭痛」なども伴っていることがほとんどです。

「頭出し猫背」は頭が前に出ているだけではなく、土台である骨盤の角度腰の反りかえり(反り腰などもあります。

ですので、全体的な姿勢をしっかりとみて治していくことが必要になります。

まとめ

「頭出し猫背」は肩こりと深い関係があります。

また、肩こりだけでなく「首こり」や「頭痛」など様々な症状の原因になっています。

「頭出し猫背」を治して、「肩こり」を治療するには、首肩だけでなく、骨盤や腰の状態などもしっかりと考慮する必要があります。

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