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「座り方」まとめページ ~千葉市いまい整体院~

姿勢がなぜ悪くなるのか?

現代の日本人におきまして、一番姿勢を悪くする要因となっているのがこの「座り方」です。

なぜなら、座っている時間が圧倒的に長いからです。

事務仕事

勉強

電車

ゲーム

食事

などなど、ほとんどの生活動作を座った状態で行っているのが、現代日本人です。

ですが、この「座り方」に関しましては、何が良くて、何が悪いのかを教えてくれる機会がありません。

しかし、とても重要です。

本当に重要です。

この「座り方」に気をつければ、姿勢が悪くなるのを予防できるだけでなく、良い姿勢になります。

さらに、「座り方」に引きづられて、立ち姿勢もよくなります。

「座り方」に気をつけることが、体の不調を改善する基礎になります。

「座り方」 ~千葉市いまい整体院~

1.現代人は、人生のほとんどを座って過ごしている

現代人は、座っていることが大変多いです。

ですから、姿勢を形作るのは、座り姿勢と言えます。

姿勢を整える上では、まず座り方に気をつける必要があります。

2.体の歪む座り方

座り姿勢は、体が歪み易い姿勢と言えます。

骨盤の歪み、背骨の歪み、股関節の歪み、膝の歪みなど全身の歪みに関係します。

まずは、どんな姿勢が歪みを作るのかを知ることが大切です。

3.膝を開かないで座ることの大切さ

座る上で大切なのは、膝を開かないことです。

膝が開くと、骨盤が開きます。

そして、骨盤が後ろに倒れて、腰が曲がります。

膝は閉じて座りましょう。

4.座り方が悪いと骨盤が開く

座り方が悪いと骨盤が開きます。

骨盤が開くと、股関節が開き、外側重心になります。

そして、背中が曲がり、巻き肩になったり、頭の位置が前に出てしまったりします。

全身を歪ませないためにも、座り方には気をつけましょう。

[いまい整体院のご案内]

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営業日:月曜日~土曜日(日曜休み) ※祝日も営業しています!!

営業時間:10:00~21:00(最終受付20:00)

整体料金:5000円(初回6000円)

電話番号:080-4947-3843

住所:千葉県千葉市緑区おゆみ野3-17-2 GRASS SQUARE 六番館 307

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はじめまして、「優しい力の関節矯正」いまい整体院(おゆみ野鎌取)院長の今井 優です。
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