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「休日型・週末型頭痛」について

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「休日型・週末型頭痛」について

休日や週末に限って頭痛が出る方は多いと思います。

実はこの頭痛は「片頭痛(偏頭痛)です。

海外では「ホリデー・ヘッドエイク」と呼ばれています。

このページでは、休日や週末などホッとリラックスした時に限って出てきてしまう「休日型・週末型頭痛」についてご説明します。

「休日型・週末型頭痛」はなぜ起こる?

「休日型・週末型頭痛」は「片頭痛(偏頭痛)です。

 

「片頭痛」は血管が緩むことで起こります。

こめかみ周辺の血管が緩んで広がり、その血管の周りの「三叉神経」を刺激するために起こります。

ですので、平日の仕事をしている時などは緊張感もあり、頭痛は出ないのですが、週末・休日になり緊張が緩むと血管が緩み、せっかくの休日の朝から頭痛ということになります。

「休日型・週末型頭痛」は平日との「緊張感の差」

「休日型・週末型頭痛」の原因は、仕事をしている時と、休日の時との緊張感に差がありすぎることが原因となっています。

平日に緊張していればいるほど、休日・週末との緊張感に差が生まれてしまいます。

ですので、緊張感に差がでないように、週の真ん中あたりから、仕事のペースを緩め、そして休日もあまりダラダラと過ごさないようにすることが大切です。

◆平日はなるべくリラックスする生活習慣

◆休日・週末はダラダラせず、朝も早く起きて、予定をこなす

「休日型・週末型頭痛」の傾向がある方は、平日も休日・週末もなるべく同じように生活することが大切です。

「休日型・週末型頭痛」の実態は「片頭痛(偏頭痛)」

このように、休日・週末型頭痛の実態は「片頭痛(偏頭痛)」です。

ですので、緊張感の差をなくすというのは対症療法です。

あくまで、「片頭痛(偏頭痛)」の発作を起こさないための方法です。

根本的に治すには、片頭痛(偏頭痛)を治療する必要があります。

千葉市いまい整体院の「休日型・週末型頭痛」に対する見解

整体の現場でもやはり、休日・週末の朝、せっかくの休みなのに頭痛が…という方はいらっしゃいます。

そしてお話を聞くとやはりお仕事が忙しい時が続いていた後ということが多いです。

実際の生活リズムもそうですが、精神的な開放感、安心感の影響も大きいです。

対処法・治療法ですが、上記しましたように「緊張感の差をなくす」ことがよいとわかっても実際はそうはいきません。

仕事の忙しさ、プレッシャーはコントロールできません。また、休みの日はやはりグータラしたいものです。

ですので、「片頭痛(偏頭痛)」が治っていない間は「頭痛薬」で痛みを抑えるのが良いです。

そして、痛みを抑えながら「片頭痛(偏頭痛)」の根本原因である「猫背姿勢」「ストレス」「体質」の問題を解決していくのがよいと考えられます。

まとめ

「休日型・週末型頭痛」は平日との緊張感の差が原因の「片頭痛(偏頭痛)」です。

まるべく、平日と休日との緊張感の差を無くすことが必要ですが、対症療法です。

根本的に治すには、「片頭痛(偏頭痛)」を治す必要があります。

「片頭痛(偏頭痛)」の根本原因は「猫背姿勢」「ストレス」「体質」の3つです。

「体質」を考慮しながら、「片頭痛(偏頭痛)」を起こしている「ストレス」を特定⇒対処し、それと並行して「猫背姿勢」を治していく必要があります。

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