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「ダイエット」について

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「ダイエット」とは

「ダイエット」というのは

健康のため、美容のため、肥満の防止のために食事を制限すること

です。

現在の日本では主に「痩せること」だと認識されています。

しかし、「ダイエット」に関しては間違った情報も多く、健康被害も出てしまっています。

「ダイエット」の方法は、現在大変多くの種類があり、テレビや雑誌などでも、毎日紹介されています。

しかし、これは逆に言えばほとんどの方が

ダイエットに失敗している

ということです。

これは、そもそもの「ダイエット」に関する前提が間違っているからだと、千葉市いまい整体院では考えています。

このページでは千葉市いまい整体院の「ダイエット」に関する考えをご紹介します。

「ダイエット」は単に痩せることではない

「ダイエット」に関する考え方はたくさんあります。

現在の「ダイエット」に対する考え方は「痩せる」「体重が落ちる」というところに焦点が集中しすぎています。

これが、「ダイエット」に対する考えかたを誤ったものにしています。

「ダイエット」というのは、単に痩せることではありません。

「ダイエット」は本来「健康法」であるべきです。

「ダイエット」は健康法

「ダイエット」が失敗してしまう大きな原因が、

ダイエットの方法が不健康法

になってしまっている場合です。

「ダイエット」は無理に痩せることでも、不健康になることでもありません。

健康」な状態というのは、人間の元々の状態です。

心身が良好な状態です。

「ダイエット」をする時に大切なのが、

今の体の状態から痩せることが、健康に近づいていくこと

であることです。

今現在の体の状態が「健康」であり、その状態から「痩せる」ことが「不健康」になることであるとしたら、「ダイエット」はするべきではありませんし、必ず失敗します。むしろ、失敗しないと健康を害してしまうので、失敗したほうが良いと言えます。

千葉市いまい整体院で「ダイエット」のご指導をさせていただく時も、痩せることが健康になることである場合にのみ、ご指導させていただいています。

「ダイエット法」は痩せる方法ではなく、「健康法」であり健康になる方法であるべきです。

「ダイエット」に失敗はありえない

「ダイエット」が失敗してしまう原因の一つに、

一時的に体重が落ちることがダイエットの成功

という思い込みがあります。

「ダイエット」の成功がどんなものか、というそもそもの定義が実はハッキリしていません。

ですので、短期的に痩せることで成功とする考え方もあります。

しかし、千葉市いまい整体院では短期的にではなく、長期的に痩せた状態を維持する

痩せた状態が通常の状態になる

ことがダイエットの成功であると考えています。

そして、これは「健康」な状態でもあります。

そして、この状態を「ダイエットの成功」だとすると、ダイエットに失敗するということがありません。

なぜなら、短期的に区切るとその時点で失敗という認識になりますが、長期的に考えると「失敗という区切り」がありません。

常に「成功」に向かっている状態です。

「ダイエット」に失敗してしまうのは

ある時点で失敗したと諦めてしまう

からだとも言えます。

「ダイエット」は常に体重が減り続けることはありえません。

一時的には体重が増えたり、減った分が戻ることを避けることができません。

そして、その時に「失敗した」と諦めてしまう方が大変多いです。

本来「ダイエット」に失敗はありえません。

「自分」が「体」を痩せさせることは出来ない

「ダイエット」をする上では、意識状態が大変重要です。

なぜなら、「体」に対する認識が間違っていると、絶対に「健康的に痩せる」ことが出来ないからです。

「体」に対する正しい認識というのは

自分が体を痩せさせることは出来ない

という認識です。

今の一般的な意識状態ですと「体」は「自分」のもの、「自分」が「体」を自由にできるという認識ですが、実際には

体は自然のもので、自分にはどうすることも出来ない

ものです。

ですから、「ダイエット」をする際に「自分の思うように痩せる」ことはありえません。

「体」が痩せるのは「自然」の都合に合っている場合です。

「自分の都合」ではなく「自然の都合」です。

「自然の都合」というのは言い換えると「健康になる方向性」です。

「自分」が「体」を痩せさせると思い込んでいると

◆なんですぐに痩せないんだ!!

◆こんなに「自分」が頑張っているのになぜ結果が出ないんだ!!

という誤解を抱えることになります。

「自分」の思い通りに痩せないのは、そもそも「体」が「自分」のコントロール下にないからです。

「自然」のコントロール下にあるからです。

ですから、あくまでも「自然」の都合に合わせることが大切です。

千葉市いまい整体院の「ダイエット法」

千葉市いまい整体院では上記しました考えを元に「ダイエット」のご指導をさせていただいています。

「ダイエット」というと「食事」だけに原因があると思われていますが、実際にはその方を取り巻く全てのことが、太っている状態を維持している原因になっています。

「普段見ているテレビの内容」「ダイエットを諦めさせようとする人間関係」「家の中にある食料の状況」「普段受けているストレス」「健康に対する考え方」「部屋の片付き状況」など全てです。

千葉市いまい整体院では、そういったことも含めての「ダイエット」だと考えています。

ですので、具体的な方法はその人それぞれのものをご提案させていただいています。

しかし、「ダイエット」をする上で大切にしていることは同じです。

それは

痩せると元気に健康になることを実感していただく

ことです。

「ダイエット」は「健康法」です。

「ダイエット」をすればするほど、元気に快適になっていきます。

ですから、「ダイエット」を進めていく上で

痩せるのは大変なことでも辛いことでもなく、元気に健康になることなんだ

という認識になっていただくことが大切だと考えています。

まとめ

「ダイエット」は単に痩せることではなく、健康法であるべきだと千葉市いまい整体院では考えています。

「痩せる」のは、体が元気になり、快適になり、健康になることなんだと感じていただくことが大切だと考えています。

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はじめまして、「優しい力の関節矯正」いまい整体院(おゆみ野鎌取)院長の今井 優です。
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